Verduras y frutas, hacen que el tabaco sepa peor y podrían ayudar a reducir la adicción al tabaco.
«Los fumadores a veces confunden el hambre con las ganas de fumar». Entonces, si logramos esa sensación de saciedad con alimentos que tengan además la capacidad de reducir la apetencia por el tabaco, ¿será más fácil dejar de fumar? Esto es lo que analizaban Haibach y su equipo en un estudio en el que concluyeron que los fumadores con una ingesta superior de frutas y verduras fumaban menos cigarrillos al día, esperaban más tiempo a fumar su primer cigarrillo del día y mostraban una dependencia menor a la nicotina en las pruebas.
Aquellos que incorporaban más frutas y verduras a su dieta tenían tres veces más posibilidades de dejar de fumar que los que no.
Alimentos que hacen que el tabaco sepa peor (o mejor)
Las razones, explican, pueden ser variadas: «Que las frutas y verduras logren una dependencia menor a la nicotina, que la fibra de estos ingredientes genere mayor sensación de saciedad…».
FRUTAS Y VERDURAS
«La mejora de la dieta», defiende Haibach, «debería formar parte de las recomendaciones para dejar de fumar. Además, no hay que olvidar, como señalan los investigadores de Duke, que «ningún tratamiento es 100% efectivo y todos necesitan fuerza de voluntad«.
Nacer en Gaza-Palestina, vivir en España
Llegué a Madrid - España el 9 de Septiembre de 1970 y. Finalicé mis estudios de medicina en la universidad de Oviedo 1978 y la especialidad de Medicina Interna (MIR) en el Hospital de Cabueñes Gijon 1985.
Medicina general y rural en Piedras Blancas(Avilés), Gijón, El Entrego y Cangas del Narcea y como especialista en MEDICINA INTERNA en los hospitales de Gijón, Alcoy, Játiva y Onteniente.
Medicina privada en Gijón, Alcoy, clínica Fleming – El Campello, hospital San Carlos – Denia, clínica Acuario – Beniarbeig Y ACTUALMENTE EN MI CONSULTA EN DENIA. Llego a Denia en 1998 como INTERNISTA CONSULTOR en Marina Alta (Denia,Javea y Calpe) hasta mi jubilacion en 2016. YA
Somos pioneros en presentar el trabajo sobre la labor del médico internista consultor, en los centros de salud, área de salud de Denia, en el cuarto congreso de la sociedad de medicina interna, comunidad valenciana en Noviembre 2001 con el título:
EL INTERNISTA, MÁS CERCA. DOCENCIA E INVESTIGACIÓN
Ayudante de cátedra medicina interna Facultad de Medicina de Oviedo curso 1983/84.
Suficiencia investigadora, Facultad de Medicina Alicante.
Tutor de médicos residentes en el Hospital de Cabueñes de Gijón y Virgen de los Lirios de Alcoy, Játiva y Onteniente. Miembro de la SOCIEDAD DE MEDICINA INTERNA y participo en muchos grupos de trabajo.
Doctor Farid presenta la temática – presentación, de la mesa de Obesidad en el congreso Nacional de la sociedad española de Medicina Interna ( SEMI ), 2015 en Sevilla, invitado por la Dra. Juana carretero Gómez, presidenta del comité científico. En MÍ BLOG, cuento SOLO lo que sé hacer BIEN.
Lo primero que debe aprender un profesional "Que ES LO QUE NO DEBE HACER".
El ECÓGRAFO es una herramienta tan necesaria en la consulta, que poco a poco va a desplazar al Fonendoscopio. Palabras de mi profesor el Dr Rodrigo: El ecógrafo es el fonendoscopio del internista.
Cuento casos diagnosticados por mí, por ecografía, durante un chequeo y con ello salvé a muchos de un fatal final. Aconsejaría una ecografía ANUAL, especialmente a mayores de 50 años.
Lo ultimo me llama una joven para hacer ecografia a su madre, nunca estuvo mal de nada, desde tres dias dolo a niver de vesicula, al poner el ecografo en la area aprecian imágenes compatibles con metastasis y resulto el tumor original en el colon. Ecografía a tiempo SALVA VIDAS.
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